こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
昨日は子どもの自転車の練習をしました。
一応乗れるようになっていますが、まだ少し不安定だったり、上り坂でのこぎ出しが上手くできなかったりします。
とにかくたくさん乗って練習するしかありませんが、サドルの高さが低かったので調整してみたところ意外にすぐに改善されました。
サドルの高さが低いと脚の力が効率的に回転につながりません。
やはり個々に適した高さ設定は大切ですね！
筋トレのマシンにおいても一緒です。
マシンそれぞれにおいてその人に合った座る位置や手の位置などの設定があります。
適切に調整することで効率的に筋力アップを図ることが可能です。
そんなに難しいことではありませんが、やはり最初は不安があると思います。
でも安心してください！
一緒に回ってマシン設定からフォーム確認、トレーニングメニュー作成などサポートいたします。
そして、数回やれば自然にできるようになります。
嘘か？本当か？
マシントレーニングが自分にできるか不安に感じている方もまずは体験してみてください。
マシンの使い方を丁寧にご案内します。
やってみたら意外に簡単だと感じられますよ！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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