こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
肩甲骨を寄せる動きが苦手な方は多いです。
特に、円背姿勢や巻き肩のように肩が前に出ているという方は要注意！
しっかりと肩甲骨を寄せられないと肩こりや腰痛の原因になってしまうかもしれません。
肩甲骨を寄せる動きを伴う背中のトレーニングは必須になります。
そんな方には前から後ろに引く動きのローイングという種目がおススメです。
・マシンでのトレーニング
・ダンベルやチューブなどの道具を使ったトレーニング
・道具を使わない自体重でのトレーニング
など
様々なトレーニングがありますので、自分に合ったトレーニングを継続してみましょう！
３０３０一宮では様々なトレーニングで背中の筋肉を鍛え、肩甲骨の動き作りを行うことができます。
是非一度、体験してみてください。
姿勢改善を図ることができ、肩こりや腰痛の改善にもつながりますよ！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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