お待たせしましたー！
4月にエアロビクスのレッスン風景のビデオ撮影を、
このブログでもふれましたが、
やっとアップすることができました（＾＾；）
今までの動画も残しました。
これはウォーミングアップの様子です。
ゆっくり、簡単な動きで身体をあたためていきます。
この動きは毎回変わることはありません。
初心者の方は気軽にここからチャレンジです！
新しい動画はメインの動きです。
時間をかけてゆっくり覚え、
約一ヶ月かけて完成させていきます。
動きを覚えなくてはならないエアロビクスは
頭の体操でもあります（笑）
スピードも徐々にはやく・・
一番楽しい時間です♪
音楽に合わせて体を動かす・・
楽しく汗をかく・・
終わった後の皆さんの笑顔が大好きです！
★スタッフ 大井君江★
コメントをお書きください