今、話題（？）のバランスボール

朝から曇り空で、雨もシトシト降ってます。

でも、気温が下がり過ごしやすい１日です。

 

今日は、大井さんが体調不良のため、水曜日に今西が来ました！

水曜日に一宮に来るのは！

 

 

最近、サッカーワールドカップの日本選手の練習風景がテレビで

うつりますが、その時にバランスボールも映ってますよね！

バランスボールは、

　・カラダの幹になる体幹の筋肉に対するトレーニング

　・ボールという球体を使用してのバランストレーニング

　・ボールの大きさや球体を使用したカラダのケア

　　（ストレッチやコンディショニング）

と、用途が様々です。

デスクワークをしている方やご自宅のイスとして使用している人も

いるほど、結構便利なアイテムです。

是非、まだ体験したことがない人は、この機会に是非チャレンジしてみましょう！

 

座るだけでも効果的ですよ！

 

★スタッフ：今西寛和★