お正月休みもあっという間・・・
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
当クラブ会員様、しっかり5日から運動しに来てくださっています。
さすが、さすが・・・・
1月から午前中のレッスンに「筋トレ」が入りました。
ご自分の体重を使って必要な筋肉を目覚めさせていくことから始めます。
筋トレというと「きつい」「できない」と思われがちですが
運動をする上で避けて通るべきではないと、私は思います。
少しずつ負荷を上げながら
楽しくやっていきますので（＾＾）
2015年 チャレンジ！！
☆スタッフ 大井君江☆
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