今月木曜日の14時～は、バランストレーニングを行っています。
本日は初めて参加される方ばかりでしたので、
まずは、ご自分のバランス能力をセルフチェック！
案外余裕そう？に見えた方でも、やり方を変えると、
『あれ!? 難しい！ 出来な～い。』などなど
楽しそうな、お声が(^^)
始めは出来なかった事も、あきらめずに繰り返す事で、
感覚が掴めて出来るようになっていきます。
筋力やスタミナ、リズム感覚などと同様に、
加齢と共に低下していくバランス能力。
たまには、身体に刺激を与えてあげてください(^^)/
★スタッフ 渡邉 穣★
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