本日「いすみ健康マラソン」完走に向けた走り方、歩き方のレッスンを開催しました。
テーマは『姿勢』です。
姿勢を良くすることで楽に歩くこと、走ることができます。
レッスンで行ったお薦めエクササイズを二つご紹介！！
①お腹を凹ます
②背伸び
「な～んだ、それだけ？」って思いました！？
そう、これだけです（笑）
しかし、ポイントを抑えて反復することで楽な歩き、走りに繋がっていくんですよ！
何か難しいことをするのではなく、一般的なエクササイズを楽な歩き方、走り方にどのように繋げていけばよいのかということが大切です。
来週木曜日にも実施しますので詳しいポイントを知りたい方は是非、ご参加ください。
７月３０日（木）１２：１０～１２：４０ １４：４０～１５：１０
担当：菊間
会員外の方もご参加いただけますのでご興味ある方はお問い合わせください。
0475-42-2966
スタッフ：小川英知
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