運動・栄養・休息の「休息」

この夏の暑さ、半端ないですね。

しかし、一宮は夜になると若干気温が落ち着くので気持ちも

「ホッ」とします。

さて、皆さん夏バテしていませんでしょうか？

この夏の暑い時期に「運動なんて･･･」って思っている方

ま～いきなり張り切って運動しても熱中症になったり、

脱水症状になったり、無理な運動スケジュールは体調を

崩す原因にもなりますのでご注意を！

運動も大事ですが、「休息」も大事です。

最近、気になる入浴の仕方を２つご紹介。

http://www.yunokuni.com/2013/08/summerbath.html

クールダウン浴

http://special.nikkeibp.co.jp/as/pocari/

ヒートテックプロテイン浴

お風呂が大好きな私にとっては、どちらも魅力的です。

あとこちらもお忘れにならないでください。

（７月３１日までです！！）

スタッフ：今西寛和