いすみ健康マラソン完走プロジェクト

本日より『いすみ健康マラソン2015完走プロジェクト』が始動しました。

12月6日の大会に向けて9月から11月の3ヶ月間で完走のために走り方のレッスンを行います。

 

9月のテーマは『歩き・走りの基本姿勢、楽な腕振り』です。

基本姿勢ではよい姿勢作りを行ってからウォーキング、ジョギング！

腕振りでは腕と脚が連動していることを確認してもらい、腕振りで歩幅や足の回転数の調整を図りました。

 

久しぶりに歩いた、走ったという方もおりましたが、皆さんなかなか良いフォームでしたよ！

やはり日頃のトレーニングの賜物でしょう！

せっかくのよいフォームだったのに写真を撮るのを忘れました。。。

次回開催の時にはパシャリと撮らせてください。

 

12月の大会まで毎週1回（木or金）ワンポイントレッスンを入れながら、ウォーキング＆ランニングを行っていきます。

次回は9月17日（木）10：00～10：50　ランニング中心

　　　　　　　　　  15：00～15：50　ウォーキング中心

12月までは歩き方、走り方を学ぶチャンスです。 

ご興味ある方はまずは見学、体験に起こしください。

お待ちしております。

 

 スタッフ：小川英知