筋持久力の大切さ

昨日は、玉前神社の神輿についていき東浪見の海岸まで行ってきました。

行きはよいよいですが、帰りは･･･。

どれだけトレーニングをしていても

実際に外で歩いたり、走ったりするのとは少し違いますね。

帰ってきたら足もお尻の筋肉もパンパンでした。

でも、今日の夕方になったらハリも引いてきました。

まだまだ、頑張れますね！

さて、「筋肉は持久力があるってご存知ですか？」

重いものを１回で一気に上げる「筋パワー」

と、

軽いものでも何回、何十回とくり返す動作に必要な「筋持久力」

大きくわけて２つに分けられます。

では、日常生活ではどちらが必要となるでしょうね？

ちょっと考えてみてください。

「運動」を日常の当たり前の生活に

少しプラスすることに

日常の当たり前の生活がより「質の高い」生活になってきますよ！

是非、体験、見学できますので

お待ちしております。

スタッフ：今西寛和