歩き方

こんにちは。

今日は、天気が良くて散歩日よりでした。　夏の炎天下も終わり、秋の過ごしやすい

シーズンに変わります。秋といえば･･･ハイキングやランニングシーズンが到来!!

皆さん!!!　ハイキングもいいですが･･･普段から歩き方ちゃんと出来ていますか!?

歩いている時に自然に腕を振っていますが･･･その腕の振り方あっていますか！？

腕振りは、前に大きく振るのではなく、肘を後ろに引いて「肩甲骨」を動かします。

Ｐｏｉｎｔは肘を後ろに引いて肩甲骨の動きを感じてみましょう！！

肩甲骨が動く事によって、血流が良くなり肩こりの解消にも繋がります。　

　疲れているから･･･時間が無いから･･･　と思う前に

　3030一宮では30分あれば、素敵なレッスン・充実したトレーニングが満喫出来ます。

　是非3030一宮に足を運んでください！！

　ＳＴＡＦＦ　菊間　雄太郎