アプリを使ってのトレーニング？

世の中は本当に便利になっていきます。

最近、車でＣＤが無くても聞きたい曲をＩＰＡＤに入れて置けば

車のオーディオと繋いで聞けます。

カーナビが無くても、スマホのアプリで「カーナビ、無料」と

検索すればかなり質の高いカーナビが手に入ります。

そして、ランニングやウォーキングの時でも・・・、

・走行距離が知りたい。

・自分がどれくらいのペースで走っているのか知りたい。

　などなど。

それは、それはランニングをする時に便利なアプリがあります。

それがこれ！

http://www.nike.com/jp/ja_jp/c/running/nikeplus/gps-app

ＮＩＫＥが出しているアプリなのでかなり信頼性はあるかと思います。

自分のトレーニングを管理したり、トレーニングのモチベーションを

高めるアプリは私も大賛成です。

しかし・・・。

アプリの中には「トレーニングそのものを行うアプリもあります。」

たとえば、

　「３分ヨガ」「毎日15分腹筋」「かんたんシェイプ」などなど・・・。

　※あくまでもこのような題名のアプリがあるだけで

　　実際のものではありません。

このようなトレーニングそのものを行うアプリには少し

「？？？？」を感じます。

人のカラダは、ひとりひとり違い、体力も能力も年齢も違います。

ですので、その方にあったトレーニングが果たして提供できているのか？

その方へトレーニング効果を出せているモノになっているのか？

手軽で簡単は簡単ですが、トレーニングのポイントを知らないで行うのは

少々危険のようにも感じます。

「じゃあ、どうするの？」

って、やっぱり生の人間に直接教えてもらう事が一番です！

トレーニングの事を知り、その方の体力、能力も知り、

一方的な情報提供だけでなく、指導する側と、教えてもらう側

の情報共有があってこそ、素晴らしい効果を発揮すると思います。

ま、要するに

「運動を考えている人はとにかく

　ＦＥＸ３０３０一宮に足を運んでみてください！」

ヒントはここにありますから！！

追記：スマホのトレーニングアプリでのポイントも教えますよ！

スタッフ：今西寛和