今日は何日!?

こんにちは。　今日は…１１月１１日ポッキーの日！！

　　　　　　　　　　　　ついつい、ポッキーを買いに行ってしまう菊間です。

さてさて、コタツで暖かくしてだらだら過ごしちゃうシーズンが来ましたよ。

秋の食欲をそのままに、美味しい食べ物を食べ過ぎてませんか！？？

友達と一緒の物食べてるのに私だけ太っている…ってことないですか！？

もしかしたら友達の基礎代謝が高いのかもしれませんよ。

基礎代謝？？？　聞いた事はあるけど…　何！？

基礎代謝…寝ている時でも呼吸したり、心臓を鼓動させるなどといった

　　「人間が生命を維持していく為に必要な、最低限度のエネルギーの代謝」の事

基礎代謝が高いことで、たくさん食べてもどんどんエネルギーが消費され、

脂肪が蓄積しにくい体質になるんです。　ステキですね。

ではでは基礎代謝を高めるためにどおしたらいいか？？

運動をして、筋肉をつけてみましょう。　

どんな筋トレをやるかは…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　来てからのお楽しみに♪

　無料体験しておりますのでぜひ足を運んで見て下さい!!　

スタッフ　菊間　雄太郎