本日のいきいき体操教室は・・・!?

町役場の方がご見学に来てくださいました。

そんな中、行った内容は

様々なボールを使っての楽しい体幹トレーニング！

使用した物は、

・スーパーボール！

・ジムボール（小）！

・バランスボール（大）！

まずは、スーパーボールを使用し、

反射神経＆道具を精密に使うトレーニング

そして、ボール（小）（大）を使用しての

体の前面と背面の体幹強化

”運動”と聞くと、ツラいもの、

頑張らなきゃいけないもの、

というマイナスなイメージを持たれがちです。

ただそれだけで終わってしまっては、

なかなか続かないもの。

せっかくやるなら楽しみながらやりましょう！

楽しい運動が出来るいきいき体操倶楽部は、

毎週木曜日9：30～10：30まで

体験は無料で行っています。

ご興味をお持ちの方は、

是非ご一報を！

お電話　0475-42-2966

スタッフ：渡邉 穣