カラダと対話しましょう！

先週末の予報では今日は「雪」かもって言ってたのに

春の陽気で！！

気象予報士の方も大変な気候になってますね！

 

 

突然ですが、カラダと対話していますか？

 

カラダって、本当に無口ですよね。

いつも私たちの行動を考えているのは「脳」であり「心」だとも言えます。

 

そう考えると、カラダは無口です。

 

心は、

「お腹が空いた」

「今日は疲れた」

「やる気がおきない」

「眠たい」

　など、と考えカラダを動かします。

 

でも、カラダが心を動かすことってあまりありませんよね？

 

それだけ、カラダは無口なんです。

 

暴飲暴食、運動をしない、運動しすぎ・・・。

それでもカラダは無口です。

 

でも、その無口なカラダが時々、動かない、痛み、熱が出るなどを起こして

心に訴えているんです。

 

「ちょっとお休みしようよ！」

「おいおい、今のままでいいの？？」

 

って、カラダがそういう赤信号を出す前にカラダと対話してみませんか？

 

運動を活発にしている方は、カラダを休めるのも大事ですが積極的な休養も

必要です。ストレッチやヨガなどゆったりとした運動もオススメです！！

 

運動をされてない方は、カラダとまずは対話してみましょう。

そして、対話しても分からなかったら、FEX３０３０一宮に来てください！

 

私たちは、カラダの通訳として皆さんをサポート致します！！

 

 

スタッフ：今西寛和