トレーニングの基本

今月の土曜日１６：００～のグループレッスンはトレーニング時の姿勢づくりをテーマに

行っています。

 

１週目は、「姿勢づくり」「肩甲骨を動かす」

２週目は、「スクワットのポイント」

 

でした。

 

そして、本日は「ランジ」でした。

 

基礎がわかれば応用もできます。

 

型がなければ型破りなこともできません。

 

 

「カラダづくり」に関しては、情報過多となる世の中

何が一番自分にあっているのか？何が自分に足りないのか？

なかなか見つけれません。

 

でも、それをしっかりとオーダーメイドしていくのが

私たちの仕事だと思っています！

 

是非、無料体験！から始めてみませんか？

 

 

スタッフ：今西寛和