日々、こういう知識も更新！

昨日は、「栄養」の話を聞きに行きました。

 

定期的に自分の知識、情報を更新していく事は重要だと感じています。

 

「カラダづくり」は、色々な情報がたくさんあります。

 

最新の研究結果によって「現在」のトレーニング方法や栄養情報が

変わることもあります。

だから、常に更新が必要となってきます！

 

 

さて、昨日の得た情報で気になった事をお知らせ！

 

 

人間の血管をもし１本のひとつなぎにしたらどれくらいの長さになるか

ご存知ですか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

正解は！

 

そう！イラストのように人間の血管って長いんです！

 

血管を体内にめぐらしているが「心臓」です。

 

心臓は、このキョリを毎日、休まず血液を流しているのです。

 

 

でも、その心臓を影から支えてるのが「筋肉」なんですよ！

 

筋肉は動くことによって、ポンプの役目となり心臓から流してきた血液を

心臓へと送り返しています。

 

その代表が「ふくろはぎの筋肉」

 

だから！歩く事がいいっていうことはこういう事なんです。

もうひとつ！

 

「脳」は何で出来ているかご存知ですか？

 

ちなみに脳に必要な栄養は「糖質」です。

 

 

正解は！脂質とたんぱく質でできています！

 

良質な脂と、長持ちするたんぱく質を摂取することをおススメします！

 

 

良質な脂？と、長持ちするたんぱく質って？

 

それは、････。

 

 

答えを聞きたいかたは、是非！FEX３０３０一宮へ！！

 

 

スタッフ：今西寛和