ストレッチでカラダづくりの第一歩を！

季節も運動をするのに快適なシーズンに入ってきました！

 

でも、何から始めたら？いいの？

って、思っている皆さんはいらっしゃらないですか？

 

最近は、ウォーキング、ランニングブームにはなっていますが

正直そこまで動くとなるのも自信がない方もいらっしゃると思います。

 

そこで！おススメなのが！

 

ストレッチ

 

です。

 

「ストレッチって？運動なの？」

と、思う人が大半ですが、

 

では、ストレッチの効果は、

 

・疲労回復を促す。

・硬い筋肉をほぐす。

・柔軟性を高める。･･･etc。

 

と、カラダづくりの土台をつくるのに一番必要なことです。

 

しかも、現代社会は、デスクワークやパソコンでの作業、同じ姿勢での長時間な仕事など

カラダをかためてしまうような日常がいっぱいです。

そこにいきなりハードな運動をすると、

 

硬いカラダ　+　運動後の疲れ　＝　運動をしたら疲れるからイヤ！！

 

と、なってしまいます。

 

そうならないためにもまずは、カラダづくりの第一歩を

ストレッチから始めてみるのもいいかもしれませんよ！

 

 

ＦＥＸ３０３０一宮では、

 

通常のストレッチレッスンだけでなく！！

簡単にストレッチができるマシン！

肩甲骨、骨盤をリセットしてくれる魔法の円柱棒！

バランスボールが自分のカラダの重みを助けてくれたり！

不思議なアーチを描いたアイテムで日頃のストレッチにプラス！

そして！スタッフが行う！パーソナルストレッチ！！

 

など、カラダづくりを始める第一歩がたくさんそろっています！

 

 

是非、ＦＥＸ３０３０一宮でお待ちしております。

 

まずは、体験からはじめてみましょう！

 

0475-42-2966

（お電話でご予約ください！）

 

 

スタッフ：今西寛和