椅子ストレッチ‼

 

こんにちは。

 

6月も残りわずかですね。7月からグループレッスンが少しだけ変わります‼

 

大人気の椅子ストレッチの枠が1つ増えました‼

 

水曜日　11：00から行います‼　担当は菊間と渡邉がします。

 

通常は床の上でストレッチをしますがこのレッスンでは椅子の上に座って行います。

 

普段、床に座ってストレッチを行う動作がキツくても椅子に座ることで

 

楽にストレッチをすることができるんです♪

 

ストレッチと聞くと体が硬いからＰＡＳＳをしてしまう人がいますが、

 

体が柔らかいことで、関節可動域が広くなりシェイプアップ効果につながったり・

運動をしていてもケガの予防につながります。

 

☆さらに身近に椅子が置いてあると思います☆

 

例えば仕事の休憩中や家にいる時でも気軽にできるです♪

 

「こんなやり方あるんだ(^^♪」や「この動作をやると肩こりが楽になる」など

新しい発見もありますので是非、1度無料体験に来てみてください♪

 

ＳＴＡＦＦ　菊間　雄太郎