やってみよう！

本日のいきいき体操倶楽部（9：30～10：30）では、

バランス感覚を養うトレーニングを行いました。

 

皆さんは、

①片足で立つ

②足元に置いた靴下を、上げている方の足指で掴み上げる

③手に渡して、そのまま靴下を履く

 

この一連の動作がスムーズに出来ますか？

 

片足で立って靴下を履くというのは、

たまにやってる！という方が

いらっしゃるかも知れません。

 

では、足指だけで靴下を掴み上げるのは？

 

あれ？意外と持ち上がらない！

指が…動かない！

やってると、ふらふらする。

簡単そうなんだけどなぁ…

 

そういった方は、是非当店でトレーニングを！

 

※お試しになる際は、くれぐれもケガをしないよう、

お気をつけください。

 

筋力や柔軟性だけでなく、リズム感やバランス感覚も

年々低下していきます。

 

将来の為のカラダ作り、

今から始めてみませんか！

 

★スタッフ 渡邉穣★