フォームローラーで筋トレ！

本日14時からの

【フロアサーキット】レッスンでは、

筋トレ部分でフォームローラー（左図）を使用しました。

 

【ころころストレッチ】レッスン

に参加されている方は、この上で横になったり、体表面を転がしたりするほうが慣れています。

  

 

ところが、本日は…

 

・まさか、こんな使い方をするとは‼

・え？ホントに～!?

・くぅ～　効く～

 

などなど、皆さま、嬉しい反応をしてくださいました。

 

どんな内容をやったのかは割愛させて頂くとして、トレーニングツールって、色々な使い方が出来るのですね（^^）

 

会員様、個々人に適した運動がご紹介出来れば、と思っております。

 

1度是非、無料体験にお越しください！

 

★スタッフ　 渡邉 穣★