おっとっと

 

歩いていて前方につまづいた時、

『おっと！』で止まれますか？

 

 

それとも、

『おーっととと・・・・・・セ～フ！』

となってしまいますか？

 

 

時には、僕も後者のようになる事があります。

しかし、それがいつもの方は、気を付けた方が良いかも知れません。

 

 

様々なシチュエーションがあるので

一概には、こうです！と断定する事は出来ませんが、

 

腿の前の筋力が低下して来ると、身体を制止させにくくなります。

踏ん張る力の低下ですね。

 

その他にも、身体のバランス感覚や、足裏のバランス感覚の低下なども

身体を支えきれなくしてしまいます。

 

階段を下りるのが、不安になって来た。

足の踏ん張りが、効かなくなって来た。

下りる動作に不安を感じる。

 

そんな方は、是非、サーティサーティ一宮にお越しください！

 

強度の低いものから高いものまで、

その方に合った運動内容をご提案出来れば、と思っております。

 

ご相談だけでも大丈夫！

一日体験まで無料で行っています。

 

お気軽にお越しください(⌒∇⌒)

 

★スタッフ　渡邉 穣★