本日のいきいき体操教室に・・・

今まで、あまり運動らしい運動をしてこなかった。

という方が体験に来られました。

 

そこで、自分の身体に意識を向けてみよう！というテーマで、

『肩甲骨』と『骨盤』に意識を向けながら動かして頂きました。

 

肩甲骨…だいたい、この辺かな？？

はい、ここですね。

 

僕が、その方の肩甲骨に触れながら色々な動作を行い、

動きの確認をして頂きました。

 

うんうん、動いてる！動いてる！

でしょう！

 

トレーニングでもストレッチでも意識して行うと

効果が変わってきます。

 

ただ漫然と動作を行うのではなく、

気づきを入れながら運動する。

 

身体ってね、面白いんですよ(^^)

 

一緒に楽しみながら運動しましょう！！

 

★スタッフ　渡邉 穣★