腕立てで美body‼

 

こんばんは。

 

雨が降るとじめじめして嫌ですね(;´･ω･)　早く晴れた空が見たいです✨

 

せっかくの休日でも雨が降っている日は、外にお出かけする気が無くなっちゃいますよね…

 

そんなときは⑩分でもいいので筋トレしてみませんか？

 

上記の写真はＳＴＡＦＦ渡邉さんが片手腕立てを行っている写真です。

 

＊合成ではないですよ（笑）

 

まぁ…片手で腕立てをする必要はありませんが腕立で鍛えられる筋肉がいいんです🎶

 

腕立てと言っても腕をメインに鍛えるのではなく「胸」を鍛えるトレーニングなんです!!

胸（大胸筋）を鍛えることで…

 

女性の場合、張りのある胸を保つためにはとても重要な筋肉なんです(๑˃̵ᴗ˂̵)و

大胸筋が衰退すると、重力に逆らえず胸も下がってしまいます(;´･ω･)　

 

男性も「分厚い胸板」には憧れますよね。大胸筋を鍛えることで、胸板を厚くすることができるのです(`･ω･´)b

さらに…

 

多くの女性の方が気にしている「二の腕」にも効果があるんです✨✨

「たるんでる」なんてことは言わせないようにたるみを撃退して美bodyをGetしましょう↑↑

 

しかし実際に腕立てをしてみると…

 

「腰が痛い…」　「やっているけど効果が分からない…」　「フォーム合ってる？」

 

みたいな　やり損なんてことにしたくないですよね…

 

そんな時はＦＥＸ3030一宮の無料体験を上手く使ってみましょう♪

 

スタッフが安全で効果がわかる指導を行います‼　みんな優しいので大丈夫です(^^♪

 

もし物足りない時は言ってくださいね(◍＞◡＜◍)　すこしきつめの腕立て紹介します♡

 

・シェイプアップ

・柔軟性アップ

・肩こり

・体力向上

・マラソン　　　　などなど悩みがあるとき是非、一度顔を出してみて下さい。

 

一人で悩まないで、一緒に悩みを解決していきましょうヽ(•̀ω•́ )ゝ

 

ＳＴＡＦＦ　菊間　雄太郎