年を重ねるにつれ

筋力や体力だけでなく、

リズム感やバランス能力なども

低下すると言われています。

 

筋力や体力の低下は、

ふとした時に感じるのではないでしょうか。

 

バランス能力の低下は、

なかなか気づく事が出来ません。

 

来月実施する体力測定では、

バランス能力の測定を行いますが、

本日のブログは体力測定の告知では、

ありません。

 

 

”リズム感覚の低下について”です。

 

 

リズム感と聞くと、

経験的には、男性のほうが

苦手意識を持たれる方が

多いように感じます。

 

 

リズム感なんて、音楽を演奏しない自分には、関係ないや。

 

別になくても平気でしょ！

 

 

そんな事は、ありません。

 

歩行時のつまづきにも、リズム感覚は影響すると言われています。

 

そのまま放置していると。。。

 

 

 

サーティサーティ一宮では、

音楽に合わせて身体を動かすプログラムが、

 

・月曜日16：00～

【リズムボール】

 

・水曜日16：00～、金曜日11：00～、土曜日14：00～

【ＡＣＴＮＯＷ（アクトナウ）】

 

・土曜日の16：00～

【今月の月替わりレッスン（ボクササイズ）】

 

と、今月は、3種類あります。

 

 

 

明日16：00～のＡＣＴＮＯＷ（アクトナウ）では、

馴染みのあるＪ－ＰＯＰに合わせてエクササイズ！

 

一緒に口ずさんじゃいましょう！

いつも以上に頑張れてしまうかも！?

 

 

今なら、まるまる一日でも

1プログラムだけでも

無料で体験して頂けます(^^)

☎0475-42-2966

 

★スタッフ　渡邉★