椅子ストレッチ

毎週水曜日の11：00～と、

毎週木曜日の16：00～に、

【椅子ストレッチ】レッスンを

担当させて貰っています。

 

【椅子ストレッチ】とは、

読んで字のごとく、

椅子に座って全身の

ストレッチを行います。

 

だいたい大きな筋肉は、

まんべんなく行います。

 

とりわけ股関節周辺、

大腿部、臀部（お尻）、腰背部には

時間をかけて行っています。

 

骨盤の動きに遊びが無くなって来ると、

それが姿勢不良や、足首、膝痛、肩こり

などに影響が出る事があります。

 

まさに、要です。

 

キレイな姿勢を得る為に。

長時間歩けるように。

腰痛を予防する為に。

競技のパフォーマンスアップに。

 

たまには趣向を変えて、

椅子でのストレッチを体験してみませんか！

 

ただ今、一日無料体験実施中！

ご予約、お問い合わせは、

0475-42-2966まで。

 

★スタッフ　渡邉★