火曜日は。。。

午前11時～

ころころストレッチ　

 

午後16時～

ストレッチ

 

と、１日にストレッチレッスンが２本ある、珍しい曜日なんです。

（木曜日も、ヨガに椅子ストレッチとリラックス出来る曜日ですよ！）

 

もちろん、内容は変わります。

 

午前は、フォームローラーという、

専用の道具を使って筋膜ストレッチなどを行います。

 

夕方は、マットを敷いて、

仰向けに寝たり、うつ伏せになったり。

はたまた横向きで寝たり、と

基本的には道具を使わないストレッチを行います。

立って行う事もありますよ！

 

さて、12月も半ばを過ぎました。

 

師走の忙しさで、

カラダに疲れが出ていませんか？

 

筋肉をいたわりに。

カラダを休めに。

リラックスをしに。

 

も、当店へお越しください(^^)

 

1日体験のご予約は、こちらまで。

0475-42-2966

 

★慣れない靴を履いてスネが筋肉痛になったので、業務終了後、念入りにコロコロストレッチを行ったスタッフ 渡邉 穣★