地元の友人

僕の地元の友達は、仕事で車に乗っている時間が長く、

年に一度会うたび、腰回りのストレッチを依頼されます。

 

普段、どんな風に自分でケアをしているのか尋ねると、

子供に頼んで腰の上に立って乗って貰っているとの事。

 

とかく腰のハリを感じる場合、腰を伸ばしたり、

叩いて終わり！のパターンが多く見受けられるように思います。

 

もちろん、腰を伸ばすストレッチも必要だと思いますが、

股関節周辺、腿の前や腿の裏、内側、お尻など

のストレッチも併用して行ってみてください(^^)

 

どこか一部位だけが凝ったり張ったりしてるように感じても、

その周辺も一緒にストレッチする事で、改善への近道となる場合があります。

 

定期的な運動習慣を身につけて、より健康的な生活を送ってみませんか？

 

ご予約のお電話をお待ちしております。

電話番号は、0475-42-2966まで。

 

お気軽にご相談ください！

 

★渡邉 穣★