筋肉への新しい刺激はいかが？

本日は代行で今西に変わり、小川がレッスン担当しました。

 

楽しんでいただけたでしょうか？

 

 

スタッフが変わると同じことをやっていても刺激がちょっと変わってきます。

 

そのため筋肉には新しい刺激が与えられるわけですね。

 

筋肉は同じ刺激を与え続けていると慣れてしまい、成果を感じにくくなってきたりします。

 

たまに異なる刺激を入れてあげることも大切なんですよ！

 

 

ということで

「いつもよりキツかった！」

「いつもより簡単だった！」

「いつもより・・・」

 

いろいろご意見あるかと思いますが、いつもと異なる新しい刺激が加わったはず（？）です。

 

たぶん．．．

 

 

筋トレやランニングなどなど

 

最近伸び悩んでるなと思ったら少しだけ新しい刺激を入れてあげたらいかがでしょうか？

 

 

ご自宅でカラダを動かしているという方も

 

３０３０一宮のランニングマシンで歩いてみたり、マシントレーニングを行うと新たな刺激が得られ、さらなる成果が期待できますよ！

 

是非一度マシンを体験してみてください。

 

 

Ｐ．Ｓ．

明日も代行となり、菊間に変わって渡邉がレッスン担当となります。

 

是非とも参加して新しい刺激を感じてみましょう！

 

 

スタッフ：小川英知