土曜の朝はストレッチで疲れを取りませんか？

本日１１：００～１１：３０のレッスン「ストレッチ」は１４名とたくさんの方にご参加いただきました。

 

ありがとうございます。

 

 

皆さんゆったりと全身を伸ばすことができたでしょうか？

 

平日にたまった疲れを取り除くのに、土曜日の朝からストレッチなんていうのもありですね！

 

土日をアクティブに過ごせること間違いなしです。

 

 

流れとしてはマットを引いて寝転がった状態で下半身をストレッチし、座った状態で上半身をストレッチしていきます。

 

リラクゼーション系の音楽に合わせてゆったりと全身伸ばしていきます。

 

 

リラックスできるよう声のトーンにも気を付けていますが、私の密かな目標としては誰かを寝かせるくらいリラックスさせることです。

 

いつかレッスン中にいびきをかいて寝ている人が続出するくらいにリラックスさせられるよう技術を磨いていきたいと思います（笑）

 

 

ゆったりしたい方は是非一度ストレッチのレッスンにも参加してみてください。

 

施設体験でレッスン参加も可能です。

 

ご興味ありましたら一度お問い合わせください。

０４７５－４２－２９６６

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知