これ、出来ますか？

久しぶりの、このシリーズ。

 

 

 

今回は、

 

股関節の硬さチェックです(^^)

 

 

 

 

①足を腰幅に開きます。

 

 

②両手を頭の後ろに添えます。

（ゴロンと野原に寝転ぶ時、両手で枕を作る形）

 

 

③まっすぐ、しゃがみます。

（お尻がカカトにつくまで）

 

 

 

 

これだけです。

 

 

 

 

カカトを床から離さずに行ってくださいね(^^)

 

 

 

 

どうですか？

 

 

 

 

スムーズに腰を落とせました？

 

 

かかとが浮いてしまう？

 

 

尻もちをついてしまう？

 

 

ふらついてしまう？

 

 

そんな方は、股関節の柔軟性が低下しているかも知れません。

 

 

 

 

 

股関節周辺の筋肉が硬いと、

 

姿勢不良や腰痛、肩こりなどの原因となる事もあります。

 

 

 

 

 

そうなる前に。

 

また、すでに そうなっている方は

 

少しでも改善できるように。

 

カラダへ働きかけてみませんか？

 

 

 

当店では、現在　施設の無料体験を実施中です。

体験のご予約、お問い合わせは、

0475-42-2966まで！

 

 

 

やってみたら出来たよ！　　や、

 

何回やっても出来ないよ～　などの報告も

 

お待ちしています(^^)

 

 

★スタッフ　渡邉 穣★