朝からモリモリ食べて元気にカラダを動かしましょう！

最近、巷では朝食商戦が激しさを増しているそうです。

 

そんなニュースを水曜日くらいに見たのですが、その中で『朝セブン』というサービスが紹介されていました。

 

『朝セブン』とはセブンイレブンのサービスで午前４時～１１時の時間帯はパンとコーヒーがセットで税込み２００円！！

 

【パン】：対象のパン８種類の中から１つ

【コーヒー】：セブンカフェのレギュラーサイズ（アイスorホット）

※３月８日～３月３１日期間限定

 

ちょっと興味をそそられ、本日利用してみました。

（ちなみに家で朝食は済ませています。）

 

大好きなカレーパンとホットコーヒーを購入！！

 

もともとセブンイレブンのコーヒーは好きで時々飲むのですが、パンもついて税込み２００円ポッキリは結構お得感がありました。

 

あっ、決してセブンイレブンの回し者ではありませんよ（笑）

 

 

前置きが長くてすみません。

ここからが本題です。

 

「皆さんは朝食を摂りますか？」

 

朝食を摂ることに関しては賛否両論あり、お医者さんでも様々な意見があります。

 

なので、ここでどちらがよいと結論を出したりするつもりはありません。

 

自分の生活スタイルに合う方を選ぶことが重要かなと思います。

 

どちらの方が調子がよいかをよく観察してあげることが大切ですね。

 

 

個人的には朝食を摂る派！

 

朝食摂らないと腹ペコでお昼まで持ちません。

 

カラダを動かす仕事をしているのでなおのこと！

 

 

トレーニング時にはカラダを動かすためのエネルギーが体内に蓄えられていることが大切です。

 

そのため午前中にトレーニングをする場合はやはり朝食は摂った方がよいかなと思います。

 

コンビニの菓子パンが朝食として適しているかは別ですが．．．

 

 

朝食を摂ることのメリットとしていくつか挙げられますが、一番には前述したようにエネルギー補給です。

 

そして体温が上昇し、代謝も高まってくるのでカラダが動きやすく、脂肪を燃やしやすい状態になります。

 

 

「朝からモリモリ食べて、しっかりトレーニング！そして、朝トレで一日のよいスタートをきりましょう！」

 

というのが個人的には理想ですね。

 

 

トレーニング後の栄養、特にタンパク質の補給も忘れずに！！

 

 

ただ今、無料体験実施中です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

 

あなたも３０３０一宮で朝トレしてみませんか？

 

もちろん昼トレ、夕トレもＯＫです！！

 

 

スタッフ：小川英知