ながら...

本日のいきいき体操教室（毎週木曜日9：30～）では、

姿勢を意識して（綺麗な姿勢を保ちながら）

様々な動作を行って頂きました。

 

猫背予防・姿勢改善トレーニングです。

 

 

 

例えば、綺麗な姿勢を保ったまま、

1歩 大股で前に踏み出す。

 

足元が不安になるので、

そちらにばかり気を取られていると、

せっかく作った綺麗な姿勢が崩れてしまいます。

 

 

 

複数の事を同時に行うと、脳が活性化します。

脳内の血流を促進し、認知症予防や転倒予防にも繋がっていきます。

 

 

 

チェックポイントの数を増やすと、

若い方でも大変だったりします(^^;)

 

 

 

本日参加された方は、お帰りの際、

背筋がいつもよりも伸びていましたよ(^^)

 

 

ぜひ、一度 いきいき体操教室の方にも体験しに来てください！

施設の体験も同時に行って頂けます。

ご予約・お問い合わせは、

0475-42-2966　まで

お待ちしています(^^)/

 

★スタッフ　渡邉 穣★