太ももを動かしてみよう

太もも だけを自分の意志通り、

極力、正確に動かせますか？

 

 

 

例えば、前方に上げたり、

後方に引いたり。

 

側方に開いたり、

閉じたり。

 

内側にねじったり、

外側に回転させたり。

 

大きく外回ししたり、

内回ししたり。

 

 

 

高く上げようとして、上半身が後ろに倒れていませんか？

後ろに引こうとするあまり、上半身が前に倒れて来ていませんか？

 

側方に動かそうとして、頭も左右に振れていませんか？

 

股関節を動かそうとして、

足首や膝、胴体が代わりに大きく動いていませんか？

 

 

 

普段しない、特定の部位だけを意識して動かす。

意外と難しいんです。

 

ましてや、左右対称に、ともなると。

 

 

 

 

今は気にならなくても、将来、その身体のアンバランスさが

姿勢不良や、関節の不調を招いてしまう要因となってしまうかも知れません。

 

今から お身体の調整を始めませんか！(^^)/

 

 

 

今なら施設の体験を無料で行って頂けます。

ご予約、お問い合わせは、

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お待ちしています！

 

★ＳＴＡＦＦ　渡邉 穣★