カラダをつくる基本

カラダを作っているものって皆さんご存知ですか？

 

考えてみてください。

 

 

 

 

考えましたか！！

 

 

 

水、タンパク質、油、ビタミン、ミネラル

 

って、思い浮かびましたか

 

 

６０％が水

２０％がタンパク質

２０％が油

そして、ビタミン、ミネラルは…ま、ほんの数％なんです。

 

ようするに、水、タンパク質、油が土台で

それを活用しているのがビタミン、ミネラルと思っていてください。

 

 

 

家の支える柱が壊れました。

おそらく皆さんは新しい家を支えられる柱を用意するでしょう。

新しい柱がないから、それにかわるからといって割りばしでは支えませんよね。

 

でも、実は人間のカラダはそんな感じなんです。

 

要するに、何かが足りなければどこかのを代用したり、そのものではないのですが

似たようなものをつくったりしていくことができます。

 

これは、凄いことなんですが、ある意味怖いことです。

カラダ体内の水が足りなければ、外側の水を体内に補う、そのことで肌は…。

 

 

この時期、汗もかきやすくでも普段、水をとってない方はその習慣が

ありません。是非、水分補給。

 

そして、その次に必要なたんぱく質も摂取してみてください！

 

 

わからないことがあればスタッフ！ＦＥＸ３０３０一宮へＧＯ！！！

 

 

スタッフ：今西寛和