土曜日１１時は『椅子ストレッチ』！！

昨日に引き続き、レッスンのご紹介です。

 

本日は『椅子ストレッチ』！！

 

土曜日１１：００～１１：３０で実施しています。

 

どんな内容かというとレッスン名の通り、椅子に座ってストレッチをします。

 

 

しかし、椅子ストレッチを侮ってはいけません。

 

椅子に座って行うことで寝た状態、立った状態よりも伸ばしやすいストレッチは結構あります。

 

例えば、「ももの後ろ」

 

ストレッチを怠ると硬くなりやすい筋肉の一つです。

 

寝た状態、立った状態でもストレッチできますが、椅子に座って行うことでピンポイントで正しくストレッチをすることができます。

 

目新しいストレッチではないですが、しっかり伸ばすにはもちろんポイントがあります。

 

どんな感じで伸ばすか知りたい方は一度レッスンに参加してみてください！

 

 

また、日常生活で椅子に座っていることは多いと思います。

 

椅子に座って行うストレッチを覚えておくとデスクワークで疲れた時など気軽にカラダを伸ばしてあげることができるので疲れを残しにくいです。

 

是非、椅子に座って行うストレッチを覚えましょう！！

 

 

ただ今、無料で施設体験できます。

 

もちろんレッスン体験もＯＫです。

 

ご興味ある方は一度お問い合わせください。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知