毎週木曜日14:00~は、
【NABEササイズ】!!
今月は、フォームローラーを使った運動を行っています。
まずは、フォームローラーを横に使って、
身体を大きく動かします。
動作のフィニッシュ時にフォームローラーをグッと押し込むことで、
更にストレッチ感がアップ!
次に、縦に使って筋トレ!!
皆さん、掴みにくそうです…(^^)
掴みにくいのも、余計な所に力が入りにくくなるので
ミソだったりします。
その後は、横になって体幹トレーニングを行ったり、
立ってバランストレーニングを行ったりして
身体に色んな刺激を与えていきました。
どんな事をやっているの!?
気になる方は、来週お待ちしています。
来月は違う内容を行う予定ですので、
上記プログラムは残すところ、あと1回です(^^)/
現在、施設では1日無料体験を実施しています。
ご予約、お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お願いします!!
★スタッフ 渡邉 穣★
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ナマケモノ (木曜日, 20 4月 2017 22:17)
なんだか楽しそう後1回!!
ワァー残念だわ。又出られない。
今度はどんなNABEササイズ!
コロタン (木曜日, 20 4月 2017)
ストレッチから筋トレまで、これ1本でかなりお得!(^_^)b