ペースはひとそれぞれ(^▽^)/

やはり、ＧＷ明けから皆さん少しずつですがエンジンが

かかってきたって感じですかね。

でも、焦る必要はありません。

このブログでも何度か書きましたが、

３日連続トレーニングして３日休む、そしてまと３日連続トレーニング。

２日１回トレーニング。

週２回トレーニング。

週１回トレーニング。

月３回トレーニング。

トレーニング頻度は確かに落ちていきますよね。

でも、このどれでも気がつけば１年、２年、そして数年たてば

これって継続じゃないですかね。

もちろん、計画的に運動をすることはカラダを変えるには

必要です。

でも、運動が苦手、初心者だからはじめはゆっくり

と思っているかたはあまり肩ひじはらずにスタート

すればいいと思っています(^▽^)/

「あの人が頑張っているから…」

「あの人が出来ているから…」

目標にすることはOK(^▽^)/

でも、それを自分で追い込むのはNO( ﾟДﾟ)

自分のカラダは、他人のものではありません。

当たり前ですが、自分のものですよね。

ペースは人それぞれ(^▽^)/

だから、トレーニングの仕方も色々(^▽^)/

どうですか？自分のペースで一度やってみましょう！！

スタッフ：今西寛和