モチベーションが上がらない．．．

なかなかトレーニングに対するモチベーションが上がらない．．．

 

そんな時もあります。

 

 

モチベーションとは「人が何かをする際の動機づけや目的意識」とあります。

 

そう考えると何か目標があると一般的にはモチベーションが上がってくると考えられるわけですね！

 

・数年前まではけていたズボンをはけるようにする

・腰痛を改善する

・マラソンのタイムを更新する

などなど

 

 

「モチベーションが上げるために何か目標を持とう！」

 

一般的によく言われますし、私もそのように言ったりします。

 

また自分自身に対してもモチベーションを上げるために目標を設定しようとすることが多いです。

 

とはいえその目標がなかなか見つからないからモチベーションが下がっている場合が多いわけで．．．

 

 

そもそも、モチベーションは高くないといけないんでしょうか？

 

そんなことはないはずです。

 

みんながみんなモチベーションが高いわけではありません。

 

無理やりあげなくたっていいんです。

 

トレーニングとの向き合い方も様々！

 

 

気楽にいくのもありですよ！

 

 

スタッフ：小川英知