自分で頑張ったんだから自分にご褒美をあげてますか！？
あんまり大きな声では言えませんが…、
先週末、私は少しハードなスケジュールがあり
しっかり寝たのは新幹線の２時間半。
そのハードなスケジュールが終わり
ご褒美に
・スーパー銭湯でゆっくり、じっくり塩サウナを満喫(^▽^)/
・そのあと、現在、私の中で第一位のラーメン屋で
魚だし醤油チャーシュー麺の中盛（大盛がないのが残念）
銭湯でゆっくりして、その後ラーメン(^▽^)/最高でした。
（しかもこの行動は２３時～２４時のことです。
トレーニングをストイックにしている方にはすいません…）
でもね。頑張ったら自分でご褒美をあげる時間も必要なんですよ！！
ご褒美はなんでもいいんです。
我慢していた大好きな食べ物を食べる。
我慢していた洋服や小物を買ったり。
我慢していた旅行におもいっきり行く。
これは、トレーニング計画を考える時も一緒ですよ(^▽^)/
どうなりたいかを考えることも大事ですが、そのあとの
お楽しみを考えることも大切だと思います。
ちょっと、視点を目標のゴールではなくその先を見て楽しいプラン考えてみましょうよ(^▽^)/
そんな話も色々できるのが当クラブのいいところです(^▽^)/
スタッフ：今西寛和
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麻美祐 (月曜日, 15 5月 2017 22:20)
そんなに美味しいラーメンなら是非とも食べた～い!!
先生ありがとうございます。o(^-^)o
頑張った自分を誉めてあげますね。又一歩から!!
海鮮BBQ (月曜日, 15 5月 2017 22:33)
ご褒美は、よく火を通してから！(;^_^A
FELT (月曜日, 15 5月 2017 22:39)
あの坂を頑張って上れば、美味しいsweetsが待っている♡
chat noir (月曜日, 15 5月 2017)
あ～、ウナギとクジラ、どっちにしよう！ソフトクリームも外せないっ。温泉にも入れたら最高～☆
ARIES (月曜日, 15 5月 2017 23:18)
thats what you called FUN!
良いですne！