例えば、ストレッチだけでもＯＫ！

「今日はちょっと疲れているから２０分だけストレッチして終了」

「明日はお出かけなのであまり疲れを残さないように１５分だけウォーキングをして終了」

 

例えば、このように短時間だけの利用もありです。

 

・先に来てた方がまだ頑張っているからもう少しやらないとまずいかな？

・もうすぐレッスンの時間だからレッスンを受けないとまずいかな？

・みんなトレーニングしているし、自分もトレーニングしないとまずいかな？

などなど

 

そんなことはありません。

 

常に頑張らなくても大丈夫です。

 

お一人お一人の目的に合わせて、またはその日の体調に合わせて利用すればいいんです。

 

もちろん、ストレッチして、マシンを使って、レッスンに出て、ウォーキングをして．．．

といった感じでとことんやってもＯＫ！

 

 

自分はどんなことをしたらいいのだろう？

 

分からない、不安という方はまずは体験をしてみてください。

 

スタッフが話を伺い、おススメの利用方法をご案内しますよ。

 

 

スタッフ：小川英知