何からやってみましょうか(^▽^)/

さあ！トレーニング何から始めましょう(^▽^)/

 

って、悩んでいるあなた！

 

グループレッスンを活用するのはどうですか？

 

当クラブは、１１：００～、１４：００～、１６：００～の時間帯で

３０分のグループレッスンを行っています。

※ヨガは６０分となります。

 

グループレッスンにも

　カラダをほぐすレッスンや、

　筋トレをみんなで行うもの、

　体力向上を目的としてアクトナウ！

　など

 

　目的に合わせたレッスンが多彩にあります。

 

1人ではなかなかトレーニングには…。

 

って方はグループレッスンを活用するのは本当におススメです。

 

 

 

 

また、黙々とトレーニングされたい方は、

サーキットトレーニングがおススメです(^▽^)/

 

グループレッスンである「ACTNOW」

 

通常は、３０秒ステップ運動、１５秒休憩、３０秒筋トレと

営業時間中タイマーをセットしています(^▽^)/

 

是非、自分のトレーニング時間に合わせて行うものひとつですよ。

 

 

 

まずは、体験から(^▽^)/

 

お待ちしております(^▽^)/

 

 

スタッフ：今西寛和