グループレッスン

 

当店のグループレッスンは、

基本的に30分で構成されています。

※60分のヨガレッスン（月曜14時、木曜11時）は除きます。

 

 

30分の間で、ストレッチや筋力トレーニングなどを行います。

30分って、あっという間です。

 

 

 

もし、初めて触るトレーニングの道具なんかだと、

慣れるまでに時間がかかったり。。。

 

 

え!?

 

あれ!?

 

これで合ってるの!?

 

隣りの人、すご～い！！

 

そんな間に終わってしまう場合もあるかも知れません。

 

 

 

 

慣れている方でも、初めて行うストレッチだと、

 

う～ん、（筋肉が）伸びて…る…ような…??

 

そんな事を思っている間に、次に進んでしまっているかも知れません。

 

 

 

 

 

身体は千差万別。

 

 

筋肉の付き方やカラダの硬さが、

お隣の方と一緒という事は、あり得ません。

 

 

僕は、極力　多くの方が共感出来る内容を選択するようにしていますが、

10人が10人、全部自分の身体に合ってたよ！という事は難しいでしょう。

 

 

そんな時は、遠慮なく言ってください(^^)/

 

 

後で、コソッとでも構いませんし、

無言のボディランゲージでも構いません（笑）

 

 

グループレッスンは、お気軽にご参加くださいね(^^)

 

 

 

 

当店では、現在　施設の1日無料体験を実施しています。

ご予約、お問い合わせは、

0475－42－2966　まで

お待ちしています。

 

★スタッフ 渡邉★