運動で病気しらず！

運動をすると、

　・体力がついた

　・仕事の疲れがなくなった

　・精神的なリフレッシュになる

　・ＯＮとＯＦＦの切り替えができる

　・目標をつくる気力がでてきた

　・身体のだるさがなくなった

　などなど。

カラダにいい影響を与えることはいうまでもありません。

運動をする、カラダづくりをすることによって

カラダの表面はもちろん、内側や精神的な面にもプラスします！！

「でも・・・どうやったらいいのか…」

大丈夫です。

ＦＥＸ３０３０一宮には、

それを実体験して元気になっている会員様

そして、気長に付き合ってくれるスタッフがいます(^▽^)/

全く動かしていなかったカラダを一気に動かしていしまうと

カラダもびっくりして大きな反応がかえってきます。

そのため、長続きしなかったりする方もいらっしゃいます。

はじめは、

「こんな程度でいいかな？」

「ちょっと物足りないな…」

こんな程度がから始めるのでOK(^▽^)/(^▽^)/

是非、是非、FEX３０３０一宮で

運動、カラダづくりを始めよう！！

スタッフ：今西寛和