７月よりアクトナウは新ステップ＆新曲！！

７月からアクトナウのレッスンは新ステップと新曲になります。

 

アクトナウとは

５０秒のマシントレーニングと５０秒の踏み台昇降（ステップ）を１５秒の休憩を挟んで行っていく、サーキットトレーニングです。

 

マシントレーニング、ステップ、各９種類あるので時間にして約２０分！！

 

筋トレも有酸素運動も同時に短時間で行うことができるのでシェイプアップや体力向上にはもってこいです。

 

 

そして、テンポのよい音楽（Ｊ－ＰＯＰ）に合わせて運動するので楽しくトレーニングできちゃいますよ！

 

 

レッスンは毎週３回

火曜日　１１：００～１１：３０

木曜日　１６：００～１６：３０

土曜日　１４：００～１４：３０

 

 

・シェイプアップしたい

・ダイエットしたい

・体力を向上させたい

・短時間で効率よく運動がしたい

・気持ちよい汗を流したい

などなど

 

ひとつでも当てはまることがあれば、是非一度体験に来てみてください。

 

 

施設体験は無料で可能です。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お気軽にお電話ください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知