運動は、無理をし過ぎない事が大事です。

当店には、様々なトレーニングマシンがあります。

 

体力やスタミナを鍛えるマシンだったり、

各部分の筋力を鍛えるマシンだったり。

 

入会されて初めてトレーニングマシンを行って頂く際、

ランニングマシンですと、お隣の方とお話が出来る位の負荷で。

筋力トレーニングのマシンですと、終了時にややキツイと感じる程度の強さで

行って頂きます。

 

ストレッチでは、あ～伸びてるな～、と感じる程度の強さで、

と説明させて頂いています。

 

 

長い年月をかけて形成された身体を変えるのは、一日二日で出来る事ではありません。

短期間で大きく変えようとすると、ケガのリスクが高くなってしまいます。

 

少しずつ、少しずつ　が大事です。

 

猫背だった僕の姿勢も、年々変わりました。

硬かった股関節も、少しずつですが柔らかくなっています。

 

今から初めてみませんか(^^)

 

 

現在、一日体験が無料で行って頂けます。

ご予約、お問い合わせは、

０４７５－４２－２９６６　まで。

お待ちしております(^^)

 

★スタッフ　渡邉穣★