いすみ健康マラソン練習会がスタート！！

３０３０一宮の毎年恒例イベントとなっている「いすみ健康マラソン（１２月３日）」まで３ヶ月を切りました。

 

暑さも若干和らぎ、少しずつ走りやすい季節になってきています。

 

 

そんな中、「いすみ健康マラソン完走プロジェクト」なる練習会が今年もスタートしました。

 

本日は姿勢について！

 

 

走る際に多くの人が気にするのが、腕や脚の動き！

 

もちろん、腕や脚はスムーズに動く必要があります。

 

しかし、それと同じくらい！

 

いえっ、それ以上に大切なのが体幹（胴体）部分です。

 

体幹はしっかり安定していないといけません。

 

・体幹を安定させる？？

・安定させる感覚って？？

・それも走りながら？？

 

簡単に言っていますが、走り始めたばかり、慣れていない方には結構難しく、分かりにくいものです。

 

そんな感覚を本日は練習しました。

 

身についてくると後々効果がでてきますよ。

 

 

３０３０一宮では９月〜１１月の３ヶ月間、いすみ健康マラソン完走に向けた練習会を実施しています。

 

練習日は９月スケジュールは以下の通りです。

 

 

１０月以降のスケジュールはまた改めて連絡いたします。

 

会員様はもちろん、会員でない方も日時が合えば施設体験という形で練習会の参加もＯＫです。

 

その後もビジター会員（都度会員）という形での参加もできますよ。

 

詳細は以下まで！！

０４７５－４２－２９６６

 

その他、不明点などあれば、お気軽にお問い合わせください。

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知