いすみ健康マラソン練習会１０月スケジュール

今年のTシャツの色も決定し、あとはいすみ健康マラソンに向けて練習あるのみです。

 

とはいえ闇雲に距離を走れば良いというわけではありません。

 

無理をしてケガをしてしまわないように、段階的に進めていくことが大切です。

 

 

例えば、ランニングフォーム！

 

・必死になって腕を振っていませんか？

・股関節からしっかり動いてますか？

・ピョンピョン跳ねてませんか？

などなど

 

自分のフォームに目を向けてあげましょう！

 

効率的な走りはタイム向上はもちろん、体の負担を軽減してくれます。

 

できるだけ楽に走るためのフォームを身につけ、その上で走る距離を伸ばしていけることが理想かなと思います。

 

さぁ〜、本番まであと２ヶ月ちょっと！

 

焦らず、じっくりと練習していきましょう！

 

 

１０月の練習会スケジュールは以下です。

 

 

１０月のテーマ

「体重移動を覚えて楽々前に進む感覚をみにつけよう！」

 

 

体験という形で練習会に参加することも可能です。

 

体験は無料で実施しています。

 

興味のある方は是非ご連絡ください。

 

お問い合わせは

０４７５－４２－２９６６

 

お待ちしております。

 

 

スタッフ：小川英知