昨日の天気予報では、1週間は「晴れ」という予報でしたが
今日の朝の天気予報を見ると、今日は曇りで明日は雨…。
気象予報士の方も大変ですね(@_@)
これだけ天候もころころと変化し、気温も不安定だと
どうしてもカラダを動かしたくなります。
しかし、カラダをあたためることは健康にとって
かなり重要課題でもあります。
外因的要素としては、温かいものを食べる、お風呂に入る、
暖かい服装で過ごすなど。
内因的要素としては、やっぱりカラダづくりをして
基礎代謝をあげたり、筋肉をつけることでカラダを
燃えやすくなります。
どれだけ、外因的要素をたくさん用意しても自分のカラダが
燃えやすくなければ健康なカラダを手に入れることは
遠のいてしまいます。
以前、運動科学を研究されている大学教授の
お話を聞きに行った時にその教授が
「私は、冬でもスーツのままでコートなどきません」
「なぜならしっかりと筋肉をつけてカラダの内側から燃えやすく
しているので(^▽^)/」
と、仰っていました。
筋肉といってもムキムキになりましょう!
って、言っているのではなく、日常生活をよりよく過ごすための
持久力のある筋力です(^▽^)/
もちろん、ムキムキのカラダを手に入れたい方はその筋力を
手に入れる方法もバッチリ教えますよ(^▽^)/
動物や昆虫は、冬の前に冬支度をしますが
人間も寒い冬に打ち勝つように!
寒い冬に負けないカラダづくりしてみませんか(^▽^)/
スタッフ:今西寛和
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Piglet (火曜日, 24 10月 2017 19:42)
そういえば、滅多にコートを着て行かない人がうちにもいます…。