足が疲れたな。。。

いやぁ～

雨が続きますね(^-^;

 

普段履いている通気性が良いスニーカーだと

靴下まで濡れるのがアッと言う間なので、

どうしてもゴム長靴に頼ってしまいます。

 

いかにスニーカーが歩きやすいか、

改めて気づかされました。

 

長靴は、ジャストサイズよりも0.5ｃｍほど大き目を履いています。

歩き始めてすぐに、踵の痛さが気になりました。

踵にクッション性が無いんですね。

 

その為、踵からの着地が徐々に出来なくなり、

つま先よりの足裏全体で着地する形に。

 

そもそもの靴のサイズが合っていないので、

3日ほど歩き回ると小指の外側の皮がむけました。

 

（ちなみに、ジャストサイズの長靴を履いたら、

足指の間、踵に靴擦れが( ﾉД`)ｼｸｼｸ…）

 

それだけではありません。

 

つま先から着地するたび

腿前の筋肉がブレーキをかける形になる為、

腿の疲労感がいっこうに抜けません。

 

★通常の歩行ですと、腿の前は主に膝を伸ばす事に注力し、

腿の裏やお尻の筋肉が後ろに蹴る推進力を生み出してくれます。

 

さらに痛む小指をかばう為に、歩き方もギクシャク。。。

絆創膏をはって、靴下を2枚履く事で一時しのぎは出来ましたが、

明らかに履いている部分の締め付けが強すぎます。

 

歩けば歩くほどボロボロに。。。

靴の重要性を改めて感じました。

 

さて、そんな腿前の早期

疲労回復に役立ってくれるアイテムが

当店にはあります。

 

フォームローラーです。

 

一見、ただの青い棒に見えますが、

思わず声が出てしまう心地良さ！

 

終わっても、

あ～　このまま寝てしまいたい。。。

と思ってしまいます。

 

そんな、フォームローラーを使ったレッスンを

毎週 火曜日14時～と水曜日の16時～　から

実施しています。

 

是非、施設体験と合わせてお試しください(^^)/

ご予約、お問い合わせは、

0475－42－2966　まで。

お待ちしております。

 

★ＳＴＡＦＦ　渡邉 穣★